メールで受け取ったバックアップファイルを、以下の手順に従って、iTunesから「ファイル共有」します。
1) Mac または Windows パソコン上で iTunes を開きます。
2) iPhone、iPad、iPod touch を付属の USB ケーブルでコンピュータに接続します。
3) iTunes でデバイスを選択します。
4) 左側のサイドバーにある「ファイル共有」セクションを表示します。
5) 「毎日の予算」アプリを選択し、「書類」の欄に、メールに添付されているバックアップファイルを追加します。
6) 同期を完了させたら、アプリを開き「設定」>「バックアップ」>「データを復元」をタップして下さい。
詳しい方法はこちらから:https://support.apple.com/ja-jp/HT201301